“过年喝杯红酒，软化血管又养生”配资平台排名前十的，这句话相信很多人都听过。
尤其是春节期间，亲朋好友聚会，很多人都会特意备上红酒，觉得既能烘托气氛，又能保护血管。
可62岁的李大爷，最近每天晚上都喝一杯红酒，坚持了半个月后，反而觉得胸闷、头晕，去医院检查后，血压比之前还高，医生直言：他这是踩了红酒养生的误区。
最近，“春节喝红酒软化血管”的话题又在网络上热了起来，很多人都跟风效仿，可大家不知道的是，这其实是一个流传了很多年的误解。
武汉亚洲心脏病医院副院长、主任医师苏晞教授明确表示，喝红酒不仅不能软化血管，长期喝还会伤害血管，尤其是春节期间，过量饮用，风险更高。
很多人觉得红酒能软化血管，核心是认为红酒中含有白藜芦醇，这种物质有抗氧化、保护的作用。
但苏晞教授解释，白藜芦醇的有益作用，只是在动物实验和体外细胞实验中被发现的，对人体是否有效，目前还没有明确的科学证据。
而且红酒中的白藜芦醇含量极低，通常只有0.5-10mg/L，想要达到对人体有益的剂量，以体重60公斤的成年人为例，每天需要摄入1344毫克白藜芦醇，这意味着每天要喝260多瓶红酒，显然是不现实的。
除此之外，大多数人喝红酒，都踩了这3个误区，尤其是春节期间，一定要警惕。
第一个误区：觉得红酒度数低，多喝几杯也没事。
红酒的酒精度数通常在8%-15%，虽然比白酒低，但长期过量饮用，酒精会刺激血管收缩，升高血压，还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗的风险；
第二个误区：空腹喝红酒，觉得这样更能吸收营养。空腹喝红酒，酒精会直接刺激胃黏膜和血管，不仅容易引起胃部不适，还会导致血压波动过大，对高血压患者来说，风险极高；
第三个误区：睡前喝红酒助眠，还能养生。睡前喝红酒，虽然可能让人快速入睡，但会破坏深度睡眠，导致睡眠质量下降，而且夜间人体代谢变慢，酒精在体内堆积，会加重血管负担，反而不利于血管健康。春节期间，亲朋好友聚会，难免要喝酒，给大家提几个实用建议：如果实在想喝红酒，一定要控制量，成年男性每天不超过150毫升（约1杯），女性不超过100毫升；喝酒前一定要吃点东西，比如面包、米饭、蔬菜，避免空腹饮酒；尽量不要睡前喝酒，以免影响睡眠和血管健康；有高血压、高血脂、心脏病的人，春节期间最好不要喝红酒，也不要喝任何含酒精的饮品。
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。如有不适，请及时就医。
互动提问：你春节聚会会喝红酒吗？你之前是不是也觉得红酒能软化血管？欢迎在评论区分享你的看法~
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