
你是不是每天早上都为早餐发愁?配资炒股安全平台查询
早餐吃不好,一整天都没精神。
别担心!今天给你整理了7道营养又美味的素食面条,一周不重样,轻松搞定早晨。
#菌汤面条
材料:香菇14多、小青菜1把、生抽2勺、素蠔油2勺、盐1勺、西红柿1个
✅步骤:
香菇切丁,青菜洗净,西红柿切片; 油热后炒香菇; 加热水煮5分钟,放调料; 下面条,煮至七八成熟; 放青菜叶和西红柿,出锅。#鲜味米面条
材料:面饼1袋、植物油少许、辣酱30g、胡萝卜丝、香菇末、酱油1勺、海苔碎、白芝麻
展开剩余68%✅步骤:
煮面,过冷水; 热锅爆香辣酱; 炒胡萝卜、香菇; 加面条翻炒; 淋酱油,撒海苔和芝麻。#粉浆面条
材料:面条适量、浆粉1包、胡萝卜、娃娃菜、芹菜、盐、白胡椒粉、素蠔油、黄豆、花生米
✅步骤:
黄豆花生泡3小时; 煮浆粉,加黄豆花生; 炒蔬菜; 下面条煮熟; 加入炒好的蔬菜。#武汉热干面
材料:酸豆角、榨菜、芝麻酱3勺、生抽1勺、老抽1勺、香油1勺、红油1勺、盐、胡椒粉、花椒粉
✅步骤:
调酱汁; 炒酸豆角和榨菜; 煮面; 混合酱料和配料。#时蔬打卤面
材料:挂面1人份、玉米粒5克、胡萝卜丁5克、豌豆5克、生抽1小勺、豆瓣酱1小勺
✅步骤:
焯水时蔬; 炒时蔬,加辣酱; 加生抽、香醋; 煮面,淋卤。#杂蔬焖面
材料:鲜面条200g、豆角1把、土豆2个、香菇10朵、木耳、酱油、盐、五行鲜蔬粉、姜末、八角、花生油
✅步骤:
面条蒸8-10分钟; 切好蔬菜; 炒豆角、土豆、香菇、木耳; 加水煮沸,放面条焖5分钟。#卷心菜炒面
材料:卷心菜半个、红辣椒1根、盐2克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、花生油1勺
✅步骤:
卷心菜切丝,红椒切圈; 煮面过凉水; 炒红椒; 炒卷心菜; 加面条,调味翻炒。#常见误区
面条煮太久会糊; 调料太多影响口感; 不提前准备食材容易手忙脚乱; 忽略搭配蔬菜,营养不均衡。早餐要吃得健康又美味,从一碗营养面条开始。
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